partagent attention!
Partager
Tweet
Partager
https://apis.google.com/js/plusone.jsas mamans Nous sommes programmés pour penser et nourrir les autres avant nous. Je passe environ 90% de ma journée à réfléchir à ce que je dois faire pour mes enfants et mon mari. Mais par l’expérience passée, j’ai appris qu’il est également très important de prendre soin de moi. En novembre et décembre, j’ai appris à la dure que je dois être un peu égoïste et me mettre en premier. Lors de la visite de mes beaux-parents pour Thanksgiving, j’ai été hospitalisé pour des douleurs à l’estomac sévères. Après avoir subi plusieurs tests et séjourné dans deux hôpitaux distincts, les médecins ont conclu que j’avais un virus inconnu qui faisait que mon foie ne fonctionnait pas correctement. Mes enzymes hépatiques étaient à travers le toit et j’ai dû prendre un médicament spécial avant de manger pour éviter une attaque.
D’après cette expérience, j’ai appris que je dois d’abord me mettre moi-même et ma santé afin que je puisse avoir l’énergie pour assumer mon rôle le plus important, ma mère et ma femme. Vous trouverez ci-dessous quelques étapes que vous pouvez prendre pour vous assurer que vous obtenez beaucoup de temps. Planifiez-le sur votre calendrier, mises à part un après-midi ou un soir pendant la semaine pour passer à vous-même. Prenez ce temps pour courir, aller au gymnase, assister à un cours ou simplement prendre un long bain tranquille. Si c’est sur votre calendrier, faites-en une habitude chaque semaine. Assurez-vous de discuter de votre plan avec votre mari. Dites-lui qu’il est important pour vous d’avoir du temps pour vous-même, il doit donc être disponible pour prendre soin des enfants. Réveillez-vous une demi-heure avant que vos enfants ne se lèvent. Je mets mon réveil pendant 6 heures du matin, soit 20 minutes à une demi-heure avant que mes enfants ne se lèvent pour se préparer pour l’école. Je prends ce temps pour préparer mon café, lire ma Bible et dire le chapelet. Ce temps supplémentaire pour moi avant le début de la folie rend ma journée tellement plus facile. Vous pouvez passer ce temps comme vous le souhaitez. Lisez un livre ou le journal, buvez votre café du matin par vous-même ou prenez simplement une douche avant que vos enfants et votre mari se lèvent. Rejoignez un groupe de mamans. Nous avons des réunions mensuelles pendant l’année scolaire, des dates de jeu et d’autres événements sociaux. Grâce à des vadrouilles, je suis capable de nouer des amitiés significatives et d’obtenir une pause avec mes enfants. Si vous vous sentez dépassé et stressé, prenez du recul et réfléchissez à la quantité de temps que vous passez vraiment pour vous. S’il ne s’agit pas beaucoup d’un plan et discutez-en avec votre mari avant de vous retrouver à l’hôpital comme je l’ai fait.var MarketGidDate = new Date (); Document.Write (”);
Lien vers ce post: conseils pour trouver plus de temps pour moi pour mamans occupées
L’éducation publique “gratuite” impose des coûts élevés aux parents en 2019
0/5
(0 avis)
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Partager