Fenugreek ainsi que l’allaitement; Ce sont probablement deux mots que vous entendrez couramment côte à côte pendant votre voyage d’allaitement. Beaucoup de mamans ont du mal à approvisionner. Il peut être frustrant d’essayer de soigner un nourrisson ou de pomper une quantité adéquate lorsque vous n’en créez pas assez. Le fenugrec a longtemps été présenté comme une méthode naturelle pour stimuler l’approvisionnement en lait. Le fenugrec est une herbe qui est considérée comme un galactagogue, quelque chose qui stimule la production du lait maternel. Il est dans l’utilisation depuis des siècles, même si les études contemporaines créent divers résultats.
Si le fenugrec ne fait pas de bruit comme la solution pour vous ou si vous souhaitez doubler les méthodes, vous pouvez également essayer le pompage de puissance!
Qu’est-ce que le fenugrec?
Le fenugrec est une plante avec de petites fleurs blanchâtres ainsi que vos feuilles écologiques typiques. Il crée également peu de graines de fenugrec brune dans ses gousses.
La cuisine indienne et orientale, en plus de la médecine chinoise, utilise toutes le fenugrec. La saveur, lorsqu’elle est ajoutée aux plats, ressemble au sirop d’érable. Chose intéressante, les mamans qui prennent des suppléments de fenugrec seront également une odeur de sirop merveilleux.
Plus récemment, les Américains ont commencé à l’ingérer pour ses nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Le fenugrec peut stimuler la testostérone, aider à gérer la glycémie chez les diabétiques, ainsi qu’un galactagogue.
Les mamans qui allaitent qui prennent des pilules de fenugrec ou boivent du thé du fenugrec le font généralement en espérant que cela renforcera leur approvisionnement en lait. Les résultats sont mitigés. Certaines études montrent que sa fonction dans la production de lait peut être plus mentale que physique.
Quelques mamans remarqueront un coup de pouce presque immédiatement, dans les deux à trois premiers jours, d’autres devront peut-être attendre une semaine ou deux, ainsi que, certains ne voient jamais une augmentation. Vous pouvez utiliser le fenugrec jusqu’à ce que des niveaux d’approvisionnement adéquats reprennent ou à long terme.
Le fenugrec est-il sans risque lors de l’allaitement?
Le fenugrec est un composé sans risque à absorber pendant l’allaitement. Comme ils l’utilisent pour aromatiser le sirop d’érable artificiel ainsi que vous pouvez le découvrir dans de nombreuses cuisines, le fenugrec est assez inoffensif.
Cependant, il interagit avec certains médicaments tels que l’insuline ainsi que les anticoagulants, alors inspectez avec votre médecin avant de le prendre sous tout type de forme. Prenez la prudence du fenugrec si vous ressentez de l’asthme ou du diabète.
Le fenugrec est exactement dans le même genre que les arachides, alors utilisez des soins si vous avez une allergie aux arachides ou si vous avez des réactions défavorables préalables aux arachides.
Les effets secondaires possibles
Les régimes de fenugrec comprennent quelques effets secondaires. Certaines mamans éprouvent des bouleversements intestinaux. Le fenugrec a été lié à la diarrhée, à l’estomac bouleversé, ainsi qu’à des nausées chez les mères qui allaitent. Ces impacts secondaires peuvent non seulement être présents en vous, mais chez votre nourrisson, lorsque le fenugrec passe avec du lait maternel.
Heureusement, dans la plupart des cas, une réduction de la quantité de fenugrec ou de cessation totale offre un soulagement des signes.
Fenugrec ainsi que l’allaitement; Dois-je l’exiger?
Déterminer si vous avez besoin d’un galactagogue peut être difficile. La plupart des mamans supposent qu’ils exigent le fenugrec alors que ce n’est pas toujours le cas.
Si votre bébé est fixé aux objectifs de poids fixés par votre pédiatre tout en soignant uniquement, votre approvisionnement en lait est très probablement bien. Si votre bébé ne prend pas de poids, vous devez vous satisfaire au médecin ou au consultant en lactation de votre enfant.
Il existe quelques techniques ainsi que des facteurs qui ne sont pas de grands signes d’approvisionnement en lait. Souvent, fournissez des niveaux de modification avec vos hormones pendant votre cycle mensuel.
Les bébés peuvent également aller avec les cycles, ainsi que la fréquence ainsi que la durée des soins infirmiers suggèrent rarement l’approvisionnement. Ils peuvent avoir une poussée de croissance ou simplement vivre une phase particulièrement difficile. Un nourrisson qui soigne plus fréquemment, se disputant le sein, ou qui semble boire lentement ne signifie pas toujours que votre approvisionnement a chuté.
Enfin, la sensation de vos seins ou la sensation d’une déception, ou de son absence, ne sont également pas de grands signes du niveau d’approvisionnement du lait.
Si vous pompez et ne créez pas suffisamment de création, ou si votre médecin a suggéré d’essayer de renforcer votre approvisionnement, vous pouvez penser au fenugreek.
Comment utiliser le fenugrec
Le fenugrec est disponible dans des capsules, une forme en poudre, des graines ou comme thé. Le produit que vous achetez doit inclure un dossier de dosage. Dans la plupart des cas, lorsque vous ressentez une augmentation de l’approvisionnement en lait, il est sans risque d’arrêter de consommer du fenugrec sans aucun effet défavorable.
Il est le mieux d’utiliser le fenugrec en conjonction avec d’autres techniques d’augmentation de l’approvisionnement. Cela comprend les soins infirmiers souvent ainsi que sur la demande, la réduction de l’utilisation des sucettes et / ou des bouteilles, ainsi que l’ajout de pompage directement après les infirmières pour nourrissons ou entre les tétées. Le retrait du lait des seins signale à votre corps, il doit créer plus.
Commencez lentement en prenant le fenugrec et en utilisant des méthodes de boost de l’offre. Il est simple de passer du lait aussi bien à avoir aussi beaucoup. EnginT peut revenir si vous en faites trop avec vos efforts de production de lait maternel.
Meilleures marques de fenugrec
Vous pouvez prendre le fenugrec soit dans son type pur, soit mélangé avec d’autres herbes classées comme galactagogues. Les mamans allaitées prennent le plus souvent le fenugrec sous la forme mixte, mais si vous souhaitez que le fenugrec dans le type pur, nous vous avons également fourni quelques-uns de ces choix.
Fenugrec pur
Le fenugrec pur est généralement commercialisé envers la population générale et ne peut pas cibler directement les mamans infirmières.
Nutrigold Fenugreek Gold – Un produit organique sans gluten, sans gluten, sans gluten créé aux États-Unis
Méthode de la nature Fenugreek – offert dans la plupart des supermarchés ainsi que des couleurs artificielles, des saveurs, ainsi que des conservateurs.
Fenugrec biologique Solaray – cultivés biologique ainsi que 100% végétarien, créé sans charges.
Mélange du fenugrec pour les mamans de l’allaitement
Les mélanges de fenugrec sont normalement produits uniquement pour les mamans qui allaitent. Ils incluent une gamme d’herbes croissantes avec le fenugrec et peuvent même avoir des ajouts comme des probiotiques.
Pink Stork True Milk – Ce mélange contient du fenugrec en plus de la poudre de chardon béni, de l’extrait de chardon de travail, de la poudre de chèvre, de la poudre d’anis, ainsi que de la poudre de graines de fenouil. Un mélange puissant avec quelques-uns des Galactagogues les plus connus.
Maman comprend le mieux, Blessed Thistle Herb ainsi que les graines de fenugrec – un mélange épuré qui fonctionne rapidement.
Upspring Milkflow – Un mélange de boissons en poudre avec une saveur de baies mélangées contenant du fenugrec, des graines de carottes, de la betterave, de l’anis, ainsi que du chardon béni. Pour les femmes, qui ont des problèmes à avaler des pilules.
Le fenugrec ainsi que les considérations finales de l’allaitement
Si vous choisissez le fenugrec est pour vous, évaluez soigneusement tout type d’interactions et / ou d’allergies de médicaments. Il est le meilleur de discuter de la prise d’un supplément de fenugrec avec votre médecin, pédiatre ou consultant en lactation avant de commencer.
Lorsque vous prenez le fenugrec, commencez par un peu de quantité et augmentez la posologie extrêmement lentement sur le programme de quelques jours à des semaines. Si vous remarquez un type de symptômes, coupez ou arrêtez de prendre du fenugrec.
Avec autant d’excellentes marques sur le marché, vous êtes sûr d’en découvrir une qui vous aidera à rendre votre voyage infirmier durable et agréable!
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